Leia mais sobre: Treinos
Como Melhorar a Respiração na Corrida
Correr é uma atividade física muito benéfica para o corpo, mas muitas vezes pode ser desafiadora para o sistema... Continue lendo
Treino HIIT e Musculação: Combinação perfeita para ficar em forma?
Antes de pensar na combinação entre treino HIIT e musculação, é importante levar em consideração o fato de que se... Continue lendo
-
O que é Treino HIIT e como este treino ajuda a secar barriga
Eliminar gordura em um treino rápido. Esta é a principal promessa do treino HIIT (High-intensity interval training ou... Continue lendo
-
19 super dicas para melhorar sua resistência na corrida + Bonus
Ao primeiro olhar, quebrar barreiras e superar limites pode parecer uma tarefa árdua, que exige uma grande carga de... Continue lendo
Como deixar o abdômen definido? Confira o melhor Cardio para seu Abs
Querendo uma dica de treino de cardio para seus Abs? Saiba que atrás de cada six-pack esculpido, há um plano de três... Continue lendo
-
Guia Prático para emagrecer correndo (para corredores iniciantes)
Se você chegou agora, este é um guia prático para corredores iniciantes que querem emagrecer correndo. Emagrecer é o... Continue lendo
Conheça o Hollow Rock, veja como fazer esse exercício e a importância dele para melhorar sua corrida
Quando executado corretamente, a Hollow Rock (Abdominal Canoa) vai fortalecer seu tronco melhor do que... Continue lendo
Guia rápido para iniciantes de corrida
Realmente quem inicia do mundo da corrida de rua só tem a ganhar com a prática do esportes. Mas os amigos do "novo... Continue lendo
