Os tênis de corrida são uma parte essencial do equipamento de um corredor, pois podem impactar significativamente o desempenho e conforto durante a prática esportiva. Existem diversas opções disponíveis no mercado, cada uma com diferentes características e tecnologias. Neste artigo, apresentaremos os 10 melhores tênis de corrida de rua para melhor desempenho, considerando diversos fatores como amortecimento, estabilidade e aderência.
Como escolher o melhor tênis de corrida de rua
Antes de apresentarmos a lista dos melhores tênis de corrida de rua, é importante entender como escolher o modelo ideal para cada corredor. É fundamental levar em consideração o tipo de pisada, o formato do pé, o peso e o tipo de treinamento que será realizado. Além disso, é importante experimentar o tênis antes de comprar, caminhando e correndo com ele na loja para avaliar o conforto e a estabilidade.
Os melhores tênis de corrida de rua para homens
Quando se trata de escolher os melhores tênis de corrida de rua para homens, há uma ampla gama de opções disponíveis no mercado. No entanto, o tênis perfeito para cada homem pode variar dependendo de seu tipo de pé, sua biomecânica e suas necessidades pessoais. Nesta seção, vamos destacar um dos tênis mais populares para corridas de rua masculinas.
Nike Air Zoom Pegasus 38
O Nike Air Zoom Pegasus 38 é um tênis versátil, que oferece excelente amortecimento e aderência. Possui um cabedal respirável e confortável, além de uma sola de borracha durável. É indicado para corridas de curtas e médias distâncias, além de ser um ótimo tênis para treinamentos.
Brooks Ghost 14
O Brooks Ghost 14 é um tênis de corrida de rua que tem sido altamente recomendado por corredores em todo o mundo. Ele oferece uma combinação perfeita de amortecimento, suporte e flexibilidade para corredores de rua masculinos de todos os níveis de habilidade. A parte superior do tênis é construída com um material respirável e confortável, enquanto a sola intermédia é projetada com a mais recente tecnologia de amortecimento da Brooks, o DNA LOFT.
Adidas Ultraboost 21
O Adidas Ultraboost 21 é um tênis de corrida de rua leve e responsivo, que oferece excelente amortecimento e conforto para corridas de longa distância. Possui um cabedal respirável e uma sola de borracha durável, além de contar com a tecnologia Boost da Adidas, que proporciona um retorno de energia excepcional.
New Balance Fresh Foam 1080 v11
O New Balance Fresh Foam 1080 v11 é um tênis de corrida de rua com excelente amortecimento e estabilidade, indicado para corredores com pisada neutra ou levemente pronada. Possui um cabedal respirável e confortável, além de contar com a tecnologia Fresh Foam da New Balance, que oferece uma sensação suave e responsiva.
Asics Gel-Kayano 28
O Asics Gel-Kayano 28 é um tênis de corrida de rua com excelente amortecimento e estabilidade, indicado para corredores com pisada pronada. Possui um cabedal respirável e confortável, além de contar com a tecnologia FlyteFoam da Asics, que oferece um retorno de energia superior.
Os melhores tênis de corrida de rua para mulheres
Nike Air Zoom Pegasus 38
Assim como para os homens, o Nike Air Zoom Pegasus 38 é uma excelente opção para as mulheres, oferecendo conforto e amortecimento para corridas de curtas e médias distâncias.
Brooks Ghost 14
O Brooks Ghost 14 também é uma ótima opção para mulheres, oferecendo excelente amortecimento e estabilidade para corridas de longa distância.
Adidas Ultraboost 21
O Adidas Ultraboost 21 é uma opção leve e responsiva para mulheres, oferecendo excelente conforto e amortecimento para corridas de longa distância.
New Balance Fresh Foam 1080 v11
O New Balance Fresh Foam 1080 v11 é uma opção com excelente amortecimento e estabilidade para mulheres com pisada neutra ou levemente pronada.
Asics Gel-Kayano 28
O Asics Gel-Kayano 28 é uma opção com excelente amortecimento e estabilidade para mulheres com pisada pronada.
Tênis de corrida de rua para pessoas com pés chatos
Asics Gel-Kayano 28
O Asics Gel-Kayano 28 é uma excelente opção para pessoas com pés chatos, oferecendo estabilidade e suporte para a pisada pronada.
Brooks Addiction 14
O Brooks Addiction 14 é uma opção com excelente estabilidade e suporte para pessoas com pés chatos e pisada pronada.
Tênis de corrida de rua para pessoas com pés largos
New Balance Fresh Foam 1080 v11
O New Balance Fresh Foam 1080 v11 é uma opção com excelente largura para pessoas com pés largos, oferecendo conforto e amortecimento para corridas de longa distância.
Brooks Ghost 14
O Brooks Ghost 14 é uma opção com excelente largura para pessoas com pés largos, oferecendo amortecimento e estabilidade para corridas de longa distância.
Tênis de corrida de rua para pessoas com problemas de joelho
Se você tem problemas de joelho, escolher um tênis de corrida adequado pode ser essencial para continuar desfrutando da atividade física sem dor ou desconforto. Aqui estão dois modelos que se destacam:
Hoka One One Clifton 8
O Hoka One One Clifton 8 é uma opção popular entre corredores com problemas de joelho. Ele oferece excelente amortecimento graças à sua entressola de espuma EVA macia, que ajuda a reduzir o impacto nas articulações. O tênis também possui uma sola de borracha durável que proporciona aderência e tração em diferentes superfícies. Além disso, o Clifton 8 tem uma malha respirável na parte superior que ajuda a manter os pés frescos e secos durante a corrida.
Brooks Glycerin 19
Outra opção para quem tem problemas de joelho é o Brooks Glycerin 19. Este tênis oferece amortecimento adaptativo com a tecnologia DNA Loft, que se ajusta à pisada e oferece suporte aos pés. O Glycerin 19 também possui uma sola de borracha durável e uma parte superior de malha macia e respirável que ajuda a evitar o acúmulo de umidade nos pés.
Tênis de corrida de rua para corridas de longa distância
Se você é um corredor de longa distância, um tênis com bom suporte e amortecimento pode ser fundamental para evitar lesões e melhorar o desempenho. Aqui estão duas opções populares:
Nike ZoomX Vaporfly NEXT%
O Nike ZoomX Vaporfly NEXT% é um tênis que tem sido muito elogiado por corredores de elite em corridas de longa distância. Ele oferece excelente amortecimento com a espuma ZoomX, que é leve e responsiva. A sola de carbono curvada ajuda a impulsionar o corredor para frente, tornando-o uma opção popular para maratonas e outras corridas de longa distância. O tênis também possui uma parte superior respirável e uma biqueira larga que permite que os dedos dos pés se movam livremente.
Hoka One One Carbon X 2
Outra opção para corridas de longa distância é o Hoka One One Carbon X 2. Este tênis tem uma entressola de espuma PROFLY X que oferece excelente amortecimento e retorno de energia. A sola de carbono curvada ajuda a impulsionar o corredor para frente, enquanto a parte superior de malha respirável e a biqueira larga ajudam a manter os pés frescos e confortáveis durante a corrida.
Escolha do tênis
A escolha do tênis de corrida é uma etapa crucial para garantir que você tenha um bom desempenho durante a prática da atividade física. É importante escolher um tênis que seja confortável, seguro e que se adapte bem ao seu tipo de pisada.
Dicas para escolher o melhor tênis de corrida
A seguir, algumas dicas para ajudá-lo a escolher o melhor tênis de corrida para você:
- Verifique o tipo de pisada: É importante identificar o tipo de pisada que você tem, seja ela pronada, supinada ou neutra. Existem tênis específicos para cada tipo de pisada.
- Escolha um tênis com boa absorção de impacto: A absorção de impacto é fundamental para evitar lesões e garantir um bom desempenho durante a corrida.
- Prefira tênis leves: Os tênis mais leves tendem a proporcionar uma corrida mais fluida e rápida.
- Opte por um tênis confortável: Um tênis desconfortável pode causar bolhas e até mesmo lesões durante a corrida.
- Escolha um tênis adequado ao terreno: Se você costuma correr em terrenos irregulares, é importante escolher um tênis com solado mais resistente e com maior aderência.
Conclusão
Enfim, escolher o tênis de corrida certo pode fazer toda a diferença no seu desempenho e no seu conforto durante a corrida. Ao escolher um tênis de corrida de rua, é importante considerar seu tipo de pisada, sua biomecânica e as necessidades específicas do seu corpo. Com tantas opções disponíveis, é possível encontrar um tênis que se adapte perfeitamente às suas necessidades.