Tag Archives: Resistência na Corrida

10 sinais de que você precisa de um dia de descanso (day-off)

Preste atenção a estre indicadores do corpo para saber quando você pode ir alem na correr e quando deve se recuperar. É importante o corredor identificar os sinais de que precisa desacelerar e ter um dia de descanso! Continue lendo

19 super dicas para melhorar sua resistência na corrida + Bonus

O objetivo dos corredores é conseguir melhorar sua resistência na corrida cada vez mais. Para isso é necessário prestar atenção em alguns pontos do dia a dia. Continue lendo