Tag Archives: emagrecer correndo

O que é Treino HIIT e como este treino ajuda a secar barriga

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Continue lendo

Guia Prático para emagrecer correndo (para corredores iniciantes)

Não existe nenhuma mágica para emagrecer, emagrecer correndo ou aprender a correr, você vai precisar acima de tudo de uma boa dose de força de vontade, não adianta se matar de correr,malhar e depois se jogar nos fast foods. Continue lendo

6 Dicas rápidas de como começar a correr para perder peso

Começar a correr para perder peso, 6 de cada 10 corredores tiveram esse objetivo ao iniciar sua jornada no mundo da corrida de rua. Conforme o verão se aproxima, a vontade de perder alguns quilinhos extras aumenta quase que na mesma proporção. A boa notícia é que dá, sim, para perder peso correndo. Continue lendo