Tag Archives: alimentação para corredores

10 sinais de que você precisa de um dia de descanso (day-off)

Preste atenção a estre indicadores do corpo para saber quando você pode ir alem na correr e quando deve se recuperar. É importante o corredor identificar os sinais de que precisa desacelerar e ter um dia de descanso! Continue lendo

Nutrição para Corredores: Saiba como compor sua alimentação

Os grupos de alimentos básicos assumem um significado totalmente novo quando você é um corredor. Confira as dicas de nutrição para corredores! Continue lendo

Guia Prático para emagrecer correndo (para corredores iniciantes)

Para quem já corre e não consegue ver resultados no treino ou para quem nunca correu na vida e criou como meta emagrecer correndo 30 minutos por dia ou mais. Continue lendo

Dicas dos principais alimentos que todo corredor deve evitar

Uma alimentação saudável para corredores começa no supermercado. Continue lendo