Categoria de Arquivos: Treinos

sub-segmento de “Dicas” com foco em divulgar dicas para melhorar ou motivar o treino dos corredores.

19 super dicas para melhorar sua resistência na corrida + Bonus

O objetivo dos corredores é conseguir melhorar sua resistência na corrida cada vez mais. Para isso é necessário prestar atenção em alguns pontos do dia a dia. Continue lendo

Como deixar o abdômen definido? Confira o melhor Cardio para seu Abs

Se o seu objetivo é deixar o abdômen definido, confira o melhor treino para deixa-lo trincado. Neste post você vai conseguir responder a pergunta: “Como deixar o abdômen definido?” Continue lendo

Guia Prático para emagrecer correndo (para corredores iniciantes)

Para quem já corre e não consegue ver resultados no treino ou para quem nunca correu na vida e criou como meta emagrecer correndo 30 minutos por dia ou mais. Continue lendo

Conheça o Hollow Rock, veja como fazer esse exercício e a importância dele para melhorar sua corrida

Defina seu abdômen e ganhe mais força no core com este exercício clássico do CrossFit Continue lendo

Guia rápido para iniciantes de corrida

Se você chegou até esta página, significa que foi infectado pelo vírus: Disparada Vírus.
Seus principais sintomas são: inquietação, desejo incontrolado por rua, sensação geral de bem estar. Continue lendo