Categoria de Arquivos: Alimentação para Corredores

Coleção de artigos sobre alimentação para corredores.

O que comer antes de um treino de corrida ou prova

O cuidado com a alimentação antes, durante e depois da corrida é determinante para que você tenha uma ótima performance no percurso sem se machucar. Durante a corrida o seu corpo precisa de bastante energia, portanto, você deve fornecer a energia que ele precisa antes de treino, e isso deve ser feito por meio de uma alimentação rica em carboidratos. O que comer antes do treino? Continue lendo

Nutrição para Corredores: Saiba como compor sua alimentação

Os grupos de alimentos básicos assumem um significado totalmente novo quando você é um corredor. Confira as dicas de nutrição para corredores! Continue lendo

8 Suplementos para Corredores terem mais resistência

Quais suplementos para corredores ajudam nas atividades físicas? Quando a relação é com suplementos, o corredor precisa ter a informação correta para uma melhor qualidade do exercício. Saiba como a suplementação pode auxiliar o desempenho do atleta Continue lendo

Dicas dos principais alimentos que todo corredor deve evitar

Uma alimentação saudável para corredores começa no supermercado. Continue lendo